専業主婦のリラックス方法|自宅で楽しく過ごすための工夫と効果

こんにちは!子なし専業主婦のうったんです。

夫婦で楽しく過ごすためにも1人のリラックスタイムは毎日必要です。私はお菓子と遊びと癒しを取り入れて工夫してます。

おやつを食べてリラックスしよう

カール

 

うったん
今日もおやつを楽しみにがんばろう!

毎日お菓子とコーヒーの時間をつくってリセットします。忙しい1日も10分でいいから切り替えるように心がけてます。

 

遊んでリラックスしよう

衣装ケースの画像

うったん
遊ぶ時間をつくろう!

デスクワークから離れて、前から気になっていた"やりたいこと"の時間を作ります。たった10分でも、できた時の満足感で幸せな気持ちになります。

  • 模様替え
  • 折り紙
  • 裁縫

私は部屋を明るくする模様替えが大好きです。アタマの中がスッキリするので、遊ぶ時間をつくってよかったー!と毎回思います。

遊び⓵ カレンダーでリメイク

使用済みのお気に入りカレンダーを、カットして衣装ケースにセットするだけ。

カレンダーをサイズに合わせてカット衣装ケースにセットする

始めてみると、10分でできることでした。

リメイク前リメイク後

古びた衣装ケースが華やかになって気持ちも明るくなります。カレンダー以外でも、私はマンガの表紙も使って楽しんでます。

遊び⓶ 折り紙

爪楊枝のつくり方

食べる前に、ニコッとしてもらうための工夫です。

どうやって笑わせようかを考えていて思いつきました。カレンダーのリメイクも、かわいい爪楊枝も、家にあるものでできました!

 

かわいいもので癒されよう

 

うったん
100均の風船がお気に入り!

椅子に座った時にリラックスできるように、ぬいぐるみと風船を配置してます。今はダイソーの風船がお気に入りです。かわいいものは見てるだけでリラックスできるので全ての部屋に置きたいです。

 

私のリラックス効果

  • 毎日楽しい
  • 仕事が捗る
  • よく眠れる

私のリラックス方法は、お菓子と遊びと癒しです。毎日必ずつくることで仕事の効率も上がってアタマが整理されます。

気力のない日は座る場所を変えて目を閉じるだけです。

振り返ってみると、20代から30代は自分と向き合うこともせずに忙しい毎日を過ごしました。お菓子はストレス解消のために食べてました。40代に入り、ようやく自分と向き合い幸せに気づきながら1日を楽しく過ごしています。お菓子は心の声を聴いてから、自分のために食べます。

また模様替えをしたら追記するので見に来てください。

今日も一日楽しく過ごせますように。




トイレットペーパーカバー1
手ぬぐい1枚で完成!トイレットペーパーのホルダーカバー8種類の完成画像集

100均の手ぬぐいを切らないで、折って縫うだけの作り方です。好みの手ぬぐい1枚でトイレットペーパーのホルダーカバーが完成!ポイントはアイロンがけ。かわいい手ぬぐい6種類の完成画像をご覧ください。季節ごとに付け替えて楽しめるのでおすすめです。

2
自然霊とは?守護霊となる4タイプの特徴から性格診断してみよう!

自分の性格に近い守護霊はどれ?龍神系・稲荷系・天狗系・弁天系の4タイプの特徴をまとめました。スピリチュアルな話には疎い私ですが、目に見えるものがこの世界のすべてとは思っていません。雨女を調べた時に知った「自然霊(守護霊)」についてのまとめ。

3
【なつかしのキョンシー】テンテンと幽幻道士の魅力を語ります【特殊霊魂のBGM】

当時、子供たちを虜にしたテンテン!『幽幻道士』シリーズの魅力とキャスト紹介。キョンシーと耳に残る特殊霊魂のBGMについて。劇中曲は『Heaven and Hell』(Vangelis)と『OXYGENE』(JEAN-MICHEL JARRE)に収録。

4
おすすめ!電子レンジで温めるバンホーテンココアの作り方

私はお鍋を洗うのが面倒なので、電子レンジで温めます。マグカップの中で粉と牛乳を混ぜてから電子レンジで温めても美味しくできました!1回目の牛乳は特に少量にするとダマになりにくいです。「バンホーテンココア」はミルクなしの純ココア。

5
【ラブホのご飯】ルームサービスで美味しかったメニュー11選!

ラブホテルで利用してみたルームサービスの食事とデザート、レンタル用品。カラオケや映画鑑賞もできます。1人で利用できたり女子会プランを知った時は驚きでしたが、使い方によっては移動時間が省けるのでのんびり予定を立てて遊びに行けそうです。

ハンバーグの大きさ3種類6
【2022年】びっくりドンキーのテイクアウトメニュー!電話で注文して取りに行ったよ

びっくりドンキーでは9種類のハンバーグがお持ち帰りできます。お子さまランチのハンバーグは100g。電話で注文してから取りに行くとラク。期間限定ハンバーグもカリーソースも持ち帰れます。ハンバーグとソースをレンジで温めるだけ。

-楽しい生活